قاعدگی

حدود یک پنجم روزهای زندگی یک زن جوان در دوران قاعدگی می‌گذرد. حالا اگر این یک پنجم و تازه کلی روزهای قبل و بعدش به ناراحتی‌های عصبی و دردهای بدنی بگذرد کیفیت زندگی خانم و خانواده‌اش بسیار پایین می‌بآید. این را اضافه کنید به شرایط پر اضطرابی که یک خانم با قاعدگی‌های نامنظم تجربه می‌کند. خانم‌های زیادی را می‌شناسم که به شرایط قاعدگی نامنظم خود بی‌توجهی کرده‌اند و بعد با مشکلات زیادی از جمله ناراحتی دستگاه تناسلی روبرو شده‌اند یا حتی در خوشبینانه‌ترین حالت بعد از گذشتن ماه‌ها از باردرای تازه متوجه شده‌اند فرزندی مدت‌ها همراهشان بوده که اگر می‌دانستند بسیار بیشتر مراقبش می‌بودند.

در این مقاله سعی می‌کنیم به دو مسئله عمده دوران قاعدگی یعنی دردهای عادت ماهیانه و بی‌نظمی قاعدگی(!) و راهکارهای آن از دیدگاه طب سنتی بپردازیم:

درد قاعدگی:

اصلی‌ترین چیزی که باعث می‌شود شما در دوران قاعدگی از لحاظ روانی و فیزیکی اذیت شوید ضعف بدنی‌تان است. هر چه بدنتان ضعیف‌تر باشد در این دوران بیشتر اذیت می‌شوید. پس سعی کنید همیشه از همه گروه‌های غذایی به خوبی استفاده کنید. در کنار جلوگیری از چاقی، مراقب باشید دچار لاغری بیش از اندازه نشده باشید، از کم‌خونی جلوگیری کنید و مکمل‌های غذایی حاوی انواع ویتامین‌ها نوش جان کنید. و این هم چند راهکار از طب سنتی:

  • برای رفع دردهای شکمی پیش از قاعدگی موز مصرف کنید.
  • قاعدگی
  • از دیگر خوراکی‌هایی که برای بهبود دردهای قاعدگی مفیدند: هویج، آب آلوئه‌ورا، ریشه جعفری، عسل، بالنگ و …
  • آب ولرم بنوشید تا دردهای قاعدگی‌تان کمتر شود.
  • یک قاشق مرباخوری زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزید برای ده دقیقه در فنجان را ببندید و بعد با عسل شیرینش کنید و نوش جان. دم‌نوش زنجبیل و عسل در بهبود دردهای قاعدگی بسیار موثر است.
  • برای کاهش دردهای دوران قاعدگی از سه روز قبل از روزی که انتظار درد دارید، هر روز کپسول زنجبیل مصرف کنید. ۲۵۰ میلی‌گرم پودر زنجبیل را در کپسول بریزید و نوش جان.
  • اگر قبل از هر غذا یک استکان عرق بابونه بخورید به بهبود اختلالات قاعدگی و درد دوران قاعدگی کمک کرده‌اید.
  • عرق چهل گیاه نیز مسکن دردهای قاعدگی است.
  • پودر سیاهدانه، رازیانه، بومادران و عسل را با هم مخلوط کنید و هر شب یک قاشق مرباخوری میل کنید.
  • روزی دو بار دمنوش بابونه و اسطوخودوس و آویشن را دم کنید و با کمی نبات میل کنید.
  • در شرایط قطع قاعدگی و یا دردهای قاعدگی می‌توان از جوشانده ۳۰ گرم تخم جعفری در ۲۵۰ گرم آب نیز استفاده کرد.
  • دم‌کرده پونه و آویشن: ۱ قاشق غذاخوری پونه و ۱ قاشق غذاخوری آویشن را در ۳ لیوان آب جوش بریزید و بگذارید روی حرارت ملایم سی دقیقه‌ای دم بکشد. یک لیوان از دم‌نوش را با ۲ قاشق غذا خوری عسل، شیرین و نوش جان کنید. این دمنوش علاوه بر تاثیر فوق العاده‌ای که بر کاهش دردهای قاعدگی دارد برای سرماخوردگی هم بسیار مفید است.

بی نظمی قاعدگی:

بی نظمی قاعدگی علت‌های متفاوتی می‌تواند داشته باشد که باید در این باره با پزشک خود مشورت کنیم. اما یکی از دلایل نامنظم شدن قاعدگی می‌تواند عدم وجود برنامه‌ای منظم در زندگی عادی فرد باشد. خواب راحت و منظم، برنامه غذایی منظم، برنامه ورزشی منظم و همه اینها به حفظ نظم قاعدگی کمک کننده است. به عنوان مثال زنانی که وعده صبحانه را به طور منظم مصرف می‌کنند لاغرترند، کارایی سیستم عصبی‌شان چند برابر است، خوش‌خلق‌ترند و قاعدگی منظم‌تری دارند. اما اگر دچار قاعدگی نامنظم هستیم:

  • مخلوط عرق رازیانه و عرق هزار برگ قاعده‌آور است و قاعدگی را به خوبی تنظیم می‌کند.
  • نوشیدن روزانه یک فنجان چای زنجبیل و چای دارچین به مدت دو هفته برای تنظیم قاعدگی بسیار مفید است.
  • زنجبیل
  • جوشانده ۲۰ گرم پوست فندق در هزار گرم آب برای تنظیم قاعدگی و قطع خون در فواصل قاعدگی مفید است.
  • ۲۰ گرم برگ جعفری همراه یک لیوان آب بجوشانید و برای تنظیم قاعدگی میل کنید.
  • ۲۵ گرم ریشه گل ختمی، ۳۰ گرم سنبل الطیب و یک عدد زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید و کم کم میل کنید.
  • بومادران تنظیم‌کننده هورمون‌های زنان است. در شرایط تاخیر در قاعدگی ۳ تا ۴ بار در روز چای سرد بومادران را میل کنید.

توجه داشته باشید که اکثر گیاهان دارویی مفید برای دوران قاعدگی برای خانم‌های باردار غدغن است.

سلامت باشید.

مقالات مرتبط

از بین بردن موهای زاید از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود. خیلی از ما این سوال را داریم که از چه روشی برای زدودن موهای زائد استفاده کنیم.

رژیم جدیدی گرفته‌ایم یا تازه شروع به ورزش کرده‌ایم اما اولین تاثیری که در ظاهرمان می‌بینیم لاغر شدن صورت است و زار و نزار به نظر‌رسیدن.

همه ما تا به حال، حداقل به یکی از انواع عفونت دچار شده‌ایم. از گلو درد، دندان درد و جوش های چرکی گرفته تا عفونت های پر دردسرتر مثل عفونت ادراری.

میگرن از آن کابوس‌های تمام نشدنی است که برخی مجبورند سالیان سال با آن دست و پنجه نرم کنند و ساعات زیادی زجر و عذاب را تحمل کنند

شاید شما هم جزو کسانی باشید که می‌خواهید روشی طبیعی برای تقویت موهای عزیزتان پیدا کنید.بعضی‌ها از همان بدو تولد موهای ضعیف و کم‌پشتی دارند.

بعضی از افراد همیشه با مشکل “جوش” سرو کار دارند. بعضی هم وقتی جوش می‌زنند  می‌فهمند که قرار است به یک مهمانی حسابی دعوت شوند!

گیاهان دارویی و داروهای گیاهی برای پیشگیری و درمان زخم معده- مانند بسیاری از بیماری های مزمن دیگر- پیشنهادات قابل اطمینانی دارند.

سنگ کلیه یکی از سخت‌ترین بیماری‌های رایج بین افراد است. به طور مععمول خیلی‌ها را می‌شناسیم که حداقل یک بار دچار سنگ کلیه شده‌اند

راه حل همه چیز در طبیعته…

آنچه دیگران بیشتر خواندند

با ما در تماس باشید

درباره ما

ارتباط با ما

از بین بردن موهای زاید یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد محسوب می‌شود. خیلی از ما همیشه این سوال را در سر داریم که از چه روشی برای زدودن موهای زائد بدن استفاده کنیم که سخت، دردناک، پرهزینه و وقت‌گیر نباشد و در عین حال پوستمان را زیبا کند و بر سلامتی‌مان تاثیری مثبتی بگذارد.

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به گروه بی بی عطار می باشد.

 شاید شما هم جزو کسانی باشید که می‌خواهید روشی کاربردی و طبیعی برای تقویت موهای عزیزتان پیدا کنید.بعضی‌ها از همان بدو تولد موهای ضعیف و کم‌پشتی دارند. بعضی هم تحت شرایط مختلف شاهد ریزش و ضعیف شدن موهای نازنینشان هستند.ممکن است حرص و جوش زیادی خورده باشید

سه نوع زیره داریم که شباهت‌ها و تفاوت‌هایی با هم دارند: زیره سیاه، زیره سبز، و زیره کوهی.زیره به طور کلی طبع گرم و خشک دارد به همین علت استفاده مداوم و زیادش برای افرادی که طبع گرم دارند مضر است و برای بهره‌مندی از منافع آن باید برای افراد گرم مزاج زیره را در سرکه بخیسانیم و بعد مصرف کنیم.

بی بی عطار را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

خوانا نیست؟ یکی دیگه! captcha txt

برای جست و جو بنویسید و Enter را بزنید.