کم خونی را با گیاهان دارویی ریشه کن کنید 

اگر زیاد احساس خستگی می‌کنید و از ته دل آرزو دارید کاش انرژی‌تان بیشتر بود شاید با خواندن این مطلب و به کار بستن چند راهکار ساده، توانستید زندگی‌تان را به کیفیت مطلوب برسانید. شاید افسردگی و بی‌حالی‌تان یا از دست دادن موهای نازنینتان فقط به خاطر کم‌خونی باشد:

 کم‌خونی یا آنمی انواع مختلف و علل متفاوتی دارد.

۱)کم‌خونی ناشی از فقر آهن که شایع‌ترین نوع کم‌خونی ‌ست. فقر آهن ممکن است به دلیل از دست دادن زیاد خون در دوران‌های عادت ماهیانه یا به علل متفاوت مثل سرطان یا فیبروم رحم باشد. ممکن است رژیم غذایی‌مان فقیر از آهن باشد یا داروهایی مصرف کنیم که جذب آهن را مختل می‌کند. در این مورد باید سعی کنیم غذاهایی سرشار از آهن بخوریم مثل گوشت قرمز، سبزیجات تازه، گوشت پرندگان، ماهی، تخم مرغ و مکمل‌های آهن.

کم خونی

همچنین مصرف ویتامین c جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد پس مصرف مرکبات، آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی‌ها، سیب و آناناس و انواع مواد غذایی سرشار از ویتامین c برای درمان فقر آهن توصیه می‌شود. همچنین اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم‌پیچ و شلغم موجود است نیز سبب  افزایش جذب آهن می‌شود

علاوه بر این باید عواملی را که مانع جذب آهن می‌شوند بدانیم:

مصرف چای و قهوه و کولا با غذا  مانع جذب آهن غذا می‌شود. همچنین کلسیم مانع جذب غذا می‌شود پس لبنیات را با غذاهای آهن‌دار مصرف نکنید تا جلوی جذب آهن بدنتان را نگیرد. در ضمن داروهای دیگر نیز مانند مکمل‌های روی و مس، آنتی اسیدها، آمپرازول و رانیتیدین و داروهای درمان پوکی استخوان جلوی جذب آهن را می‌گیرند. پس فاصله زمانی مناسب برای مصرف این مواد غذایی را رعایت کنیم.

۲)کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک: این کم‌خونی اگر درمان نشود ممکن است موجب اختلالات حرکتی، عدم تعادل و اختلال در کنترل ادرار و مدفوع شود. این نوع کم خونی می‌تواند به علت افزایش نیاز به این ویتامین‌ها در دوران بارداری، دوران رشد، مشکلات جذب اسید فولیک و رژیم غذایی فقیر از این ویتامین‌ها و … باشد.

۳)تالاسمی: این بیماری ارثی است و انواع مختلفی از نوع کم‌خطرتر تا نوع بسیار شدید و پرخطر دارد که با مراجعه به پزشک از لحظه تولد باید برای درمان این بیماری کوشید.

۴)کم خونی به علت بیماری‌های مزمن و یا از دست دادن خون زیاد. ممکن است فرد دچار بیماری‌هایی نظیر سرطان یا مشکلات کلیوی باشد یا در تصادف یا زایمان خون زیادی از دست داده باشد و دچار کم‌خونی شود.

 اما اصلا از کجا بفهمیم که کم‌خونی داریم ؟

بسیاری از زنان در سنین باروری دچار کم خونی می‌شوند. کم‌خونی اغلب با خستگی مفرط، بی حالی، افسردگی، سردرد، کمبود تمرکز، ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها، تپش قلب و از این دست علائم شناخته می‌شود.

اگر می‌خواهید همیشه سرحال و پرانرژی باشید باید کم‌خونی‌تان را درمان کنید.

اگر کم خونی ناشی از فقر آهن یا کمبود ویتامین باشد می‌توانیم با مصرف مکمل‌های خوراکی یا غذاهای سرشار از آهن و اسید فولیک به خودمان کمک کنیم.

خوردن جعفری، زیره، عسل، خرما، مغزها از جمله: بادام، پسته، فندق، حبوبات جوانه زده و کلم برگ قرمز و سبز همه به افزایش جذب آهن و درمان کم‌خونی کمک می‌کنند پس این مواد غذایی بسیار مفید را نیز در سبد غذایی‌مان جای دهیم .

در اینجا چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان کم‌خونی را به شما ارائه می‌دهیم:

*ریشه گیاه کلمبو برای درمان کم خونی و ضعف دوره نقاهت توصیه می‌شود. برای تهیه دم کرده ۱۰ گرم ریشه را در هزار گرم آب جوش دم بکنید و ۵۰ تا ۲۰۰  گرم آن را می‌خورند. البته در مصرف باید احتیاط کنید و بیش از میزان یاد شده در ۲۴ ساعت میل نکنید.

*۵ تا ۶ گرم برگ گیاه افسنتین را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید چند دقیقه‌ای بجوشد. بعد از خنک کردن صافش کنید و با عسل شیرینش کنید و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن میل کنید که باعث درمان کم خونی و لاغری می‌شود.

*روزی ۱۴ عدد بادام درختی خام دانه دانه بجوید و نوش جان کنید.

کم خونی

*یک عدد سیب رنده‌شده، ۳ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و ۱ قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کنید و روزی یک بار از این معجون بسیار خوش‌عطر و طعم نوش جان کنید.

*روزی ۳ تا ۵ فنجان شربت بارهنگ بخورید.

* ۲ گرم نعناع، ۲ گرم پونه و ۲ گرم اسطوخودوس را عصرها دم کنید و نوش جان.

*۲۰ گرم آب تره را با عسل مخلوط کنید و روزانه ۲ تا ۳فنجان از آن میل کنید.

*۲۰ تا ۳۰ گرم برگ‌های گزنه را در نیم لیتر آب سرد بریزید، بگذارید روی اجاق ۳ تا ۵ دقیقه جوش بخورد. بعد جوشانده را بگذارید کنار تا کمی هم دم بکشد. بعد از سرد شدن و صاف کردن جوشانده را روزی ۳ یا ۴ فنجان با فاصه، میل کنید. می‌توانید از برگ‌های تازه گزنه هم سر سفره بیاورید. کپسول‌های حاوی پودر گزنه در  عطاری‌های معتبر می تواند در درمان کم خونی تان موثر باشد.

* خوردن معجون دارچین و عسل برای کم‌خونی هم بسیار مفید است. هم عسل مملو از آهن است و هم دارچین درمان خوبی برای کم‌خونی است.

* شیره انگور،شیره توت و شیره خرما را با هم مخلوط کنید و روزی دو بار دو قاشق از آن میل کنید.

* ۲ تا ۴ گرم به‌لیمو را در یک فنجان آب دم کنید و این دم‌کرده را سه بار در طول شبانه روز میل کنید.

* ابن‌سینا توصیه می‌کند برای درمان کم‌خونی روزی ۵۰ گرم برگه زردآلو میل کنید.

*حدود ۵ گرم ریشه خشک ریواس را پودر کنید، در یک لیوان آب ولرم بریزید، با عسل شیرینش کنید و قبل از هر وعده غذایی یک فنجان از این محلول نوش جان کنید.

سلامت باشید.

با عضویت در کانال تلگرام ما از آخرین مقالات مطلع شوید.

مقالات مرتبط

از بین بردن موهای زاید از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود. خیلی از ما این سوال را داریم که از چه روشی برای زدودن موهای زائد استفاده کنیم.

رژیم جدیدی گرفته‌ایم یا تازه شروع به ورزش کرده‌ایم اما اولین تاثیری که در ظاهرمان می‌بینیم لاغر شدن صورت است و زار و نزار به نظر‌رسیدن.

همه ما تا به حال، حداقل به یکی از انواع عفونت دچار شده‌ایم. از گلو درد، دندان درد و جوش های چرکی گرفته تا عفونت های پر دردسرتر مثل عفونت ادراری.

میگرن از آن کابوس‌های تمام نشدنی است که برخی مجبورند سالیان سال با آن دست و پنجه نرم کنند و ساعات زیادی زجر و عذاب را تحمل کنند

شاید شما هم جزو کسانی باشید که می‌خواهید روشی طبیعی برای تقویت موهای عزیزتان پیدا کنید.بعضی‌ها از همان بدو تولد موهای ضعیف و کم‌پشتی دارند.

بعضی از افراد همیشه با مشکل “جوش” سرو کار دارند. بعضی هم وقتی جوش می‌زنند  می‌فهمند که قرار است به یک مهمانی حسابی دعوت شوند!

گیاهان دارویی و داروهای گیاهی برای پیشگیری و درمان زخم معده- مانند بسیاری از بیماری های مزمن دیگر- پیشنهادات قابل اطمینانی دارند.

سنگ کلیه یکی از سخت‌ترین بیماری‌های رایج بین افراد است. به طور مععمول خیلی‌ها را می‌شناسیم که حداقل یک بار دچار سنگ کلیه شده‌اند

راه حل همه چیز در طبیعته…

آنچه دیگران بیشتر خواندند

با ما در تماس باشید

درباره ما

ارتباط با ما

از بین بردن موهای زاید یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد محسوب می‌شود. خیلی از ما همیشه این سوال را در سر داریم که از چه روشی برای زدودن موهای زائد بدن استفاده کنیم که سخت، دردناک، پرهزینه و وقت‌گیر نباشد و در عین حال پوستمان را زیبا کند و بر سلامتی‌مان تاثیری مثبتی بگذارد.

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به گروه بی بی عطار می باشد.

 شاید شما هم جزو کسانی باشید که می‌خواهید روشی کاربردی و طبیعی برای تقویت موهای عزیزتان پیدا کنید.بعضی‌ها از همان بدو تولد موهای ضعیف و کم‌پشتی دارند. بعضی هم تحت شرایط مختلف شاهد ریزش و ضعیف شدن موهای نازنینشان هستند.ممکن است حرص و جوش زیادی خورده باشید

سه نوع زیره داریم که شباهت‌ها و تفاوت‌هایی با هم دارند: زیره سیاه، زیره سبز، و زیره کوهی.زیره به طور کلی طبع گرم و خشک دارد به همین علت استفاده مداوم و زیادش برای افرادی که طبع گرم دارند مضر است و برای بهره‌مندی از منافع آن باید برای افراد گرم مزاج زیره را در سرکه بخیسانیم و بعد مصرف کنیم.

بی بی عطار را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

خوانا نیست؟ یکی دیگه! captcha txt

برای جست و جو بنویسید و Enter را بزنید.